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ＧＷも後半になって、そろそろお仕事モードに体も気持ちも切り替えが必要になってきました！
５月病にならないようにストレス発散！そんな時はカラオケなんかいかがでしょうか？
腹から声出すとストレス発散になって５月病も吹っ飛びますよ！
カラオケで何時間も歌っていると、喉疲れてきますよね。
これはどんなプロの歌手であっても、喉は使うので疲れる事は変わりありません。
そこでお勧めなのが「喉のアイシング」です。
プロ野球選手、特にピッチャーが試合でたくさんボールを投げた後に
よく肩冷やしている、いわゆる「アイシング」している姿見ますよね。
これは疲れた筋肉を冷やす事により、回復を早めると言われてます。
喉も筋肉でできているので、やはりたくさん声を出すと
正しく発声していても喉の筋肉は疲れてしまいます。
そこでお勧めなのが「喉のアイシング」です。
カラオケ行った日の夜などに濡れタオルを首に巻くだけでＯＫです！
ここで気をつけてほしいのが、冷たすぎるとＮＧです！
氷など使わずに、濡れタオルを巻く程度で大丈夫です。
喉温めた方が良いのでは？
っと言う方もいらっしゃいますが、
医学的根拠で言うと冷やした方が回復が早い方が多いそうです。
ただし、「多い」ので中には温めた方が良くなる方も正直いらっしゃいます。
これは、ご自身が一番「気持ち良い」「回復した」っと思う方法をやってみてください！
ほったらかしにしておく事が一番ＮＧなので
是非、あなたも自分にあった喉のケアやってみてくださいね！
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