アモンボイスミュージックスクール ボイトレ（ボイストレーニング）は自律神経整える事にも役立つ！
まもなく１０月も終わり
今年も残すところ２ヶ月程になってきました。
これからの季節は年末に向けてどんどん忙しくなってきて
ストレスを感じる事も多くなるのではないでしょうか？
そんなストレス発散方法あなたはどうしてますか？
実は、ボイトレ（ボイストレーニング）は歌が上手くなるだけでなく
腹式呼吸を使う事で、ストレスに大きく関わる自律神経を整える事にも
役立つんですよ！
自律神経とは自分ではコントロールできない神経で
ストレスを感じる事で、交感神経が高まり（車で言うアクセル全開の状態）
ブレーキが利かなくなり、暴走してしまう事で
体を壊したり、疲れが取れなくなったりします。
さて、あなたは日常生きている中で大声を出す事していますか？
腹式呼吸を使って、思い切り大声出すと、ストレス発散になり
車で言うブレーキの役割を果たす副交感神経が高まり交感神経が下がり
バランス良いストレス発散に繋がります。
ですからボイトレ（ボイストレーニング）は非常に体に良いんです。
ボイトレ（ボイストレーニング）も正しく腹式呼吸を使って出さないと
首を絞められた状態で声出す事になりますので、
そうすると逆にストレス溜まってしまいます。
ですから正しいボイトレ（ボイストレーニング）をして
更に歌も上達したらとっても嬉しいですよね！
話し方も腹式呼吸で話さないと
実は話しているだけでストレス溜まってしまうんですよ！
是非、あなたも正しいボイトレ（ボイストレーニング）で
楽しくストレス取って歌や話し方を上達させましょう！
防音完備のボイトレルームで思い切り大声出しましょう！
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